การใช้ปากกาจดลงบนกระดาษอาจดูขัดกับแนวคิดในยุคดิจิทัลนี้ แต่ขอให้ฉันอธิบายให้ฟัง

ภารกิจแรกของคุณคือลองซื้อสมุดเล็กๆ ขนาด A6 ที่มีความสูงประมาณ 14 เซนติเมตร

นี่คือที่ที่คุณจะจดบันทึกงานประจำวันและงานประจำสัปดาห์ของคุณ หลังจากเริ่มกระบวนการนี้ไม่นาน ฉันคิดว่าคุณจะเริ่มเพลิดเพลินกับการพักจากหน้าจอดิจิทัลในช่วงเวลาสั้นๆ สำหรับการสะท้อนความคิดและตั้งเป้าหมาย

นี่คือเคล็ดลับบางประการที่ฉันใช้

1) ตั้งเป้าหมายประจำสัปดาห์ในบ่ายวันอาทิตย์ อย่างน้อยจนถึงวันพุธ

(ใช่แล้ว วันอาทิตย์คือวันพักผ่อน แต่เราทุกคนรู้ว่าการขับเคลื่อนตัวเองไม่เคยหยุด)

2) จัดเวลาสำหรับงานหลักที่คุณต้องทำให้เสร็จในสัปดาห์นั้นระหว่างวันจันทร์ถึงวันพุธ

ประมาณ 3 งานหลักต่อวัน งานเหล่านี้คืองานที่สำคัญที่สุดที่จะส่งผลกระทบมากที่สุดต่อการทำงานของคุณ

3) เติมงานที่เล็กกว่าเหล่านี้รอบๆ งานหลัก เช่น การตอบอีเมล, การออกใบแจ้งหนี้, การประชุม

4) เมื่อคุณทำงานเสร็จแล้ว ให้ขีดฆ่าทุกงาน ใช้ปากกาเน้นข้อความเพื่อทำเครื่องหมายงานที่สำคัญหรืองานที่ยังค้างอยู่

ลองคิดว่าช่วงเวลาการตั้งเป้าหมายนี้เป็นเวลาส่วนตัว เป็นการล้างพิษดิจิทัลห่างจากอุปกรณ์ต่างๆ พวกเราหลายคนได้สูญเสียการเชื่อมต่อกับปากกาและกระดาษไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ดังนั้นลองยอมรับวิธีดั้งเดิมในช่วงเวลานี้ นอกจากนี้ การใช้สมุดยังทำให้การกลับไปตรวจสอบสัปดาห์ก่อนๆ ง่ายขึ้นอีกด้วย

หากไม่มีการลงมือทำ ความคิดที่ยอดเยี่ยมก็ไม่มีค่าอะไร

แม่ของฉัน (ซึ่งเป็นผู้ประกอบการเช่นกัน) มักจะสอนฉันเสมอว่า "ทำเดี๋ยวนี้" ซึ่งจริงๆ แล้วหมายถึงการทำงานนั้นทันที ก่อนที่คุณจะลืม

การตอบสนองอย่างรวดเร็วในทุกเรื่องเป็นสิ่งที่ได้รับการชื่นชมอย่างสูงในชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร็วนี้ ไม่ว่าจะเป็นการส่งใบแจ้งหนี้/ใบเสร็จทันที การตอบอีเมลภายในชั่วโมง หรือการส่งของที่มาถึงภายในสองวัน การยึดถือปรัชญานี้ไม่เพียงแต่เพิ่มผลผลิตของคุณ แต่ยังส่งผลดีต่อชื่อเสียงของคุณกับลูกค้า เครือข่าย และผู้บริโภคด้วย

อย่างที่เราเคยพูดไว้ก่อนหน้านี้ ความคิดที่ยอดเยี่ยมก็ไร้ค่า หากไม่มีการลงมือทำ ดังนั้น จึงควรลงมือทำงานใหม่ๆ ทันทีที่มันเข้ามา ในขณะที่ความคิดยังสดใหม่

แต่ถ้าคุณทำมันไม่ได้ทันที ให้เพิ่มมันลงในสมุดของคุณเป็นงานที่ต้องทำภายหลังในวันนี้หรือพรุ่งนี้ (ดูสิ เราเพิ่งทำให้กระบวนการนี้สมบูรณ์แล้ว)

แน่นอนว่าฉันคงไม่สร้างแบรนด์รอบๆ ผลิตภัณฑ์ใดๆ หากฉันไม่มั่นใจในศักยภาพของมันจริงๆ ฉันได้ทานเห็ด Lion’s Mane มาเป็นเวลา 6 เดือนแล้ว และรู้สึกถึงประโยชน์ที่มันช่วยในการโฟกัส อารมณ์ และความจำของฉัน จริงๆ แล้ว ฉันทดสอบโดยการหยุดทานไปสองสามสัปดาห์ และรู้สึกว่าตัวเองเริ่มหลุดไป รู้สึกโฟกัสน้อยลงและมีหมอกในสมอง แต่หลังจากกลับมาทานเห็ด Lion’s Mane อีกครั้งหลังจากสองสามสัปดาห์ ประโยชน์ที่เคยได้รับก็กลับมาเหมือนเดิม

แต่ก่อนฉันเคยทานสารเสริมประสิทธิภาพทางเคมีต่างๆ (เช่น โมดาฟินิล, การไมโครโดซิง และแม้กระทั่งยารักษา ADHD) แต่เมื่อเทียบกับเห็ด Lion’s Mane มันเป็นวิธีธรรมชาติในการเสริมสร้างความสามารถทางสติปัญญา มันไม่ได้ทำให้คุณตื่นเต้นเหมือนการทานพรีเวิร์คเอาท์ แต่ผลของมันจะสะสมอย่างช้าๆ และลึกซึ้ง นี่เป็นส่วนหนึ่งเพราะมันช่วยให้ร่างกายของเราสังเคราะห์ Nerve Growth Factor (NGF) ซึ่งหมายความว่า มันช่วยให้คุณสร้างเซลล์สมองใหม่ได้

การเพิ่มเห็ด Lion’s Mane ลงในอาหารของคุณเป็นเรื่องง่ายด้วยแคปซูลจาก Earth Story เพียงทาน 2 เม็ดในตอนเช้าและทำเช่นนี้ต่อไปเป็นเวลา 1 เดือนเพื่อสังเกตผลประโยชน์จริงๆ

ส่วนตัวแล้ว ฉันจะทานมันคู่กับกาแฟตอนเช้าทันทีที่ท้องว่าง

"ในฐานะเจ้าของธุรกิจที่ต้องสวมบทบาทหลายหน้าที่และจัดการทีมหลายทีม ระดับความโฟกัสและความแข็งแกร่งทางจิตใจของฉันเป็นสิ่งสำคัญ นี่คือเหตุผลที่เห็ด Lion’s Mane กลายเป็นส่วนสำคัญที่ไม่สามารถแทนที่ในกิจวัตรประจำวันของฉัน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย, การทำสมาธิ, และการทานอาหารที่สมดุล การทำงานที่มีประสิทธิภาพต้องการความสม่ำเสมอในตัวบุคคล และเห็ด Lion’s Mane ช่วยให้ฉันคงความมุ่งมั่นได้"

Andrew Saltzmans, CEO ของบริษัทการตลาด Tellr Labs

ฉันไม่ต้องพยายามโน้มน้าวคุณถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้หรอก ทุกสัปดาห์ดูเหมือนจะมีการศึกษาใหม่ๆ ที่ยกย่องประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของกาแฟดำ แม้กระทั่งนอกเหนือจากการช่วยให้ตื่นตัวและใส่ใจ

ฉันพบว่าร Ritual ตอนเช้าของการดื่มกาแฟและการเขียนบันทึกเป็นส่วนที่ชื่นชอบที่สุดของวัน และฉันไม่ได้เป็นผู้ประกอบการคนเดียวที่ทำแบบนี้

"ฉันใช้เวลา 20 นาทีทุกเช้าในการนั่งกับกาแฟสักถ้วยและเคลียร์จิตใจ เพื่อเขียนรายการงานที่ต้องทำในแต่ละวันก่อนที่ฉันจะเริ่มวันใหม่"

Alvin Kantapura, ผู้ร่วมก่อตั้งบริการการศึกษาด้าน AI ในกรุงเทพฯ The Rise of Intelligence

หากกาแฟไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ ลองชาเขียว, มัทฉะ หรือผลิตภัณฑ์ใหม่ของ Earth Story "Morning Ritual Mushroom and Cacao Blend"

การเป็นผู้ประกอบการที่ประสบความสำเร็จต้องการทักษะมากมายและการปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง คุณต้องมีอาวุธหลายอย่างในคลังของคุณ และต้องมีการทดลองบ้างเล็กน้อย

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ในทักษะหรือประสบการณ์ทั้งหมดที่คุณอาจต้องการ การมีศรัทธาในตัวเองและในโครงการของคุณควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

ดังนั้น วางแผนงานของคุณ มุ่งเน้นที่ความสำคัญ และค้นหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ยั่งยืนที่สุดเพื่อช่วยให้การเดินทางนี้ก้าวหน้า